2019’un heyecanla beklenen yarışmalarından olan İstanbul Throwdown 7 ve 8 Eylül 2019’da Koç Üniversitesi kampüsünde yapılacak. Teens, master ve team kategorilerinden katılacak atletler doğrudan finallere katılırken diğer bütün kategorilerde eleme wodlarına göre oluşacak sıralamaya göre finallere katılan atletler 15 Temmuz’da açıklanacak. Eleme antrenmanlarının video linkinin sisteme yüklenmesi ve skor girişinin yapılması için son tarih ise 24 Haziran 2019 olarak belirlenmiş durumda.

Açıklanan Eleme wodları ve standartlara ilişkin videoları sizler için sitemizde paylaşıyoruz. Diğer tün detaylar, scaled ve beginner wodları için Competition Corner websitesini ve İstanbul Throwdown resmi websitesini ziyaret edebilirsiniz. Gelişmeler ile ilgili sizleri haberdar etmeye devam edeceğiz.

Workout 1

9-minutes AMRAP
40-cal. row
30 power snatch
-in the remaining time-
Max rep burpees over barbellScore: Total RepsElite Male 60kg
Elite Female 40kg
Scaled Male 40kg
Scaled Female 25kg
Master Male 35-39 50kg
Master Female 35-39 35kg

 

 

Workout 2A

Workout 2B

With a 13-minute running clock:

2A
In 6-minutes:
5 attempts clean&jerk

Score: Total Weight Lifted

7-minutes AMRAP

1 ring muscle-up
30 double unders
2 ring muscle-up
30 double unders
3 ring muscle-up
30 double unders
.
.
*Add 1 rep to ring muscle-up each round